Vanduo – gyvybiškai svarbus kiekvieno žmogaus poreikis. Tačiau ne mažiau svarbu yra tai, kokios kokybės skysčius vartojame.
Deja, nefiltruotas vanduo dažnai tampa ne tik troškulio malšinimo priemone, bet ir daugelio sveikatos problemų šaltiniu.
Kas gi vyksta žmogaus organizme, kai jis kasdien geria geležingą vandenį?
Paprastai iš vandens organizmas pasisavina labai mažai geležies, todėl tiesioginis perdozavimas per trumpą laiką yra mažai tikėtinas. Tačiau ilgalaikis vartojimas (ypač jei koncentracija viršija normas) gali sukelti įvairius sveikatos sutrikimus.
Galimos pasekmės
- Virškinimo sistemos sutrikimai: pykinimas, pilvo skausmai, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, dažnas kartus/metališkas poskonis burnoje.
- Geležies perteklius (hemochromatozė): jei organizmas linkęs kaupti geležį, gali pradėti kauptis kepenyse, kasoje, širdyje. Ilgainiui – kepenų cirozė, diabetas, širdies ritmo sutrikimai.
- Odos problemos: perteklinė geležis kartais siejama su aknės paūmėjimu, egzemos dirginimu.
- Mikrobinė tarša: geležis yra gera terpė geležies bakterijoms, kurios dauginasi vandenyje, užkemša vamzdžius ir gali pabloginti mikrobinę vandens kokybę.
Kodėl nustatytos normos tokios griežtos?
Higienos norma (0,2 mg/l) yra ne tik dėl sveikatos, bet ir dėl estetikos – jau nuo šio kiekio vanduo turi blogą skonį, kvapą, palieka rudas nuosėdas. Tačiau viršijant šią ribą, ypač ilgą laiką, rizikuojama geležies kaupimusi organizme.
Dažniausi požymiai
- Metališkas, kartus skonis burnoje.
- Pilvo skausmai, pykinimas, vidurių užkietėjimas arba viduriavimas.
- Rėmuo, virškinimo sunkumas.
- Ruduoja šviesūs plaukai.
Ilgalaikio vartojimo pasekmės
- Nuolatinis nuovargis, silpnumas – dėl geležies kaupimosi audiniuose sutrinka organų darbas.
- Kepenų problemos – padidėjusi kepenų apkrova, galimi uždegimai ar net cirozės rizika.
- Širdies ritmo sutrikimai – dėl geležies pertekliaus miokarde.
- Odos pokyčiai – gali atsirasti pilkšvas atspalvis, paūmėti aknė.
- Sąnarių skausmai – siejama su geležies kaupimusi sąnariuose.
Vaikams
Per didelis geležies kiekis ypač pavojingas vaikams, nes jų organizmas jautriau reaguoja – gali kilti apsinuodijimas (pilvo skausmai, vėmimas, viduriavimas, karščiavimas).
